Savremene ankete i istraživanja svedoče o tome da je svaki pušač bar jednom ozbiljno razmišljao o ostavljanju duvana. Međutim, bilo da zbog toga što se nikotinska zavisnost suviše olako shvata kao navika ili iz razloga što naša svakodnevnica ne samo da je stresna nego vremenom postaje sve teža (Srbija je prva zemlja u Evropi po broju nikotinskih zavisnika), obično je potrebno da prođe dosta vremena da bi konzument shvatio da je zavisnik i da bi preduzeo nešto po pitanju svog zdravlja. I zato odgovor na pitanje Kada je pravi trenutak za odvikavanje od nikotina: pravi trenutak je onda kada shvatite da ste zavisni.
Ljudi uglavnom tvrde da mogu da prestanu sa konzumiranjem cigareta u svakom trenutku kada budu to poželeli i da trenutno nemaju nikakav bitan razlog za odricanje od tog prijatnog rituala, užitka, ili čak kako će ga mnogi nazvati - relaksacije i uživanja. Međutim, s problemom se ozbiljno suočavaju onda kad se nađu u panici kao npr. u slučaju kada znaju da će im cigarete biti nedostupne na nekoliko sati ili duže vreme. Osećaj nesigurnosti, nemogućnost koncentracije pri obavljanju uobičajenih poslova i nervoza su prvi znaci apstinentske krize koja kod zavisnosti od nikotina ostaje na tom nivou i po tome je ona specifična u poređenju sa drugim oblicima zavisnosti. Nikotinska kriza dakle nema jačinu jedne apstinentske krize zavisnika od heroina, iako najnovija istraživanja tvrde da je heroinska zavisnost čak nekoliko puta jača od nikotinske. Naime, razlika je u tome što je sam proces odvikavanja od duvana mnogo lakši i bezbolniji, ali moguće je da je baš to jedan od razloga zašto se bivši pušači mnogo češće vraćaju poroku nego bivši narkomani. Verovatno iz razloga što im se čini da odvikavanje nije uopšte teško i da im nikada neće biti problem da to pokušaju ponovo do tog narednog puta obično prođe i do nekoliko godina dok se čeka na čuveni manje stresan ili pogodniji period.
Dobra vest je da se sve veći broj ljudi u svetu odlučuje na korak oslobađanja od robovanja nikotinskoj zavisnosti, što naravno predstavlja ozbiljnu pretnju duvanskoj industriji koja se protiv nastale situacije bori povećavanjem broja veštačkih opasnih aditiva u cigaretama čime je po intenzitetu nikotinska zavisnost povećana čak do nekoliko puta u odnosu na period od pre jedne decenije.
Na tržištu se u međuvremenu pojavio veliki broj zamenskih sredstava za nikotin kao što su žvakaće gume, flasteri i elektronske cigarete. Sva ova sredstva sadrže nikotin ali se tvrdi da su daleko manje opasna po zdravlje u odnosu na konzumiranje klasičnih cigareta. Najinovativniji i najistaknutiji proizvod elektronska ili E-cigareta predstavlja jedan nov savremeni oblik pušenja, tzv. zdravog pušenja. Elektricna cigareta je zdravija varijanta i dozvoljena na svim javim mestima i trenutno je najlakši najbezbolniji način da ostavite pušenje.
Možda nije neophodno da naglo promenite život jer za striktne promene moramo biti spremni da se ne bi razočarali i izgubili samopouzdanje, možda je samo dovoljno promeniti životne navike što je sigurno jedan veliki korak napred.
Ljudi uglavnom tvrde da mogu da prestanu sa konzumiranjem cigareta u svakom trenutku kada budu to poželeli i da trenutno nemaju nikakav bitan razlog za odricanje od tog prijatnog rituala, užitka, ili čak kako će ga mnogi nazvati - relaksacije i uživanja. Međutim, s problemom se ozbiljno suočavaju onda kad se nađu u panici kao npr. u slučaju kada znaju da će im cigarete biti nedostupne na nekoliko sati ili duže vreme. Osećaj nesigurnosti, nemogućnost koncentracije pri obavljanju uobičajenih poslova i nervoza su prvi znaci apstinentske krize koja kod zavisnosti od nikotina ostaje na tom nivou i po tome je ona specifična u poređenju sa drugim oblicima zavisnosti. Nikotinska kriza dakle nema jačinu jedne apstinentske krize zavisnika od heroina, iako najnovija istraživanja tvrde da je heroinska zavisnost čak nekoliko puta jača od nikotinske. Naime, razlika je u tome što je sam proces odvikavanja od duvana mnogo lakši i bezbolniji, ali moguće je da je baš to jedan od razloga zašto se bivši pušači mnogo češće vraćaju poroku nego bivši narkomani. Verovatno iz razloga što im se čini da odvikavanje nije uopšte teško i da im nikada neće biti problem da to pokušaju ponovo do tog narednog puta obično prođe i do nekoliko godina dok se čeka na čuveni manje stresan ili pogodniji period.
Dobra vest je da se sve veći broj ljudi u svetu odlučuje na korak oslobađanja od robovanja nikotinskoj zavisnosti, što naravno predstavlja ozbiljnu pretnju duvanskoj industriji koja se protiv nastale situacije bori povećavanjem broja veštačkih opasnih aditiva u cigaretama čime je po intenzitetu nikotinska zavisnost povećana čak do nekoliko puta u odnosu na period od pre jedne decenije.
Na tržištu se u međuvremenu pojavio veliki broj zamenskih sredstava za nikotin kao što su žvakaće gume, flasteri i elektronske cigarete. Sva ova sredstva sadrže nikotin ali se tvrdi da su daleko manje opasna po zdravlje u odnosu na konzumiranje klasičnih cigareta. Najinovativniji i najistaknutiji proizvod elektronska ili E-cigareta predstavlja jedan nov savremeni oblik pušenja, tzv. zdravog pušenja. Elektricna cigareta je zdravija varijanta i dozvoljena na svim javim mestima i trenutno je najlakši najbezbolniji način da ostavite pušenje.
Možda nije neophodno da naglo promenite život jer za striktne promene moramo biti spremni da se ne bi razočarali i izgubili samopouzdanje, možda je samo dovoljno promeniti životne navike što je sigurno jedan veliki korak napred.
Narkomanija, kako se postaje žrtva narkomanije.
Аутор је уклонио коментар.
ОдговориИзбриши